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5.25心理健康日到来之际，我校发起了开展以“笑对挫折，阳光成长”为主题的心理健康主题活动，以此帮助年轻人群体关注心理健康，与自己和解，告别emo，促进身心健康全面发展!

随着社会的发展，我们的生活方式和生产方式都发生了很大的变化。很多年轻人饱受压力的困扰，学业压力、就业竞争压力、社交压力、经济压力，年轻人抑郁、焦虑时有发生，且有低龄化趋势，引起了社会广泛关注。

近年来抑郁症发病群体呈现年轻化趋势，18岁以下抑郁症患者占总数的30.28%，50%的抑郁症患者为在校学生。除遗传因素外，学业压力过大、父母过于严厉、缺乏家庭关爱、遭受校园欺凌等，都可能让孩子陷入抑郁。

在这种情况下，如何帮助年轻人有效缓解心理压力、科学预防心理疾病，提升自身心理健康素养，已成为社会各界关注的问题。

一、什么是心理健康？

心理健康是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应，能够有效的发挥个人的身心潜能与积极的社会功能。

二、如何面对心理问题？

（一）坦然面对

心理健康也跟身体健康一样，在人的一生中难免会出现这样那样的问题，出现心理困惑只是成长正常状态，没有问题哪有成长可言，因而不必大惊小怪、怨天忧人。

（二）不要急于“诊断”

心理问题本身多种多样，成因往往也很复杂，切忌盲目从一些书籍上断章取义或者道听途说，急于“对号入座”，认定自己患了什么病，实在不必自己吓自己。

（三）转移注意

心理问题往往有这么一个特点，就是越注意它，它似乎就越严重。所以，不要老盯着自己的所谓问题不放，不可过分关注自我，而应把注意力转移到学习、生活、工作的方方面面。有自己感兴趣的事情并全力投入，是很有利于心理健康的。

心理和生理一样重要，都需要维护，希望大家从今天开始，能够学会关爱自己、温暖自己，少些郁闷，少些浮躁，多些开朗，多些自信，扫去心中的阴霾，给自己的心里种下一片阳光！

本次“笑对挫折，阳光成长”心理健康主题活动，希望通过丰富的活动内容，切实帮助年轻群体掌握心理健康相关知识，提升心理调适能力，正确认识、处理情绪问题。